Toutes vos questions sur le yoga/pilates à Ramonville : débutant, cours, bienfaits et déroulement. Trouvez rapidement vos réponses.
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Le studio Ayush Yoga Studio est situé au centre commercial, au 14 place Marnac à Ramonville-Saint-Agne (31520), juste derrière la mairie.
Il se trouve au 1er étage du centre commercial.
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Ouverture :
Ayush Yoga Studio est ouvert du 31 août 2026 au 2 juillet 2027.
Fermeture :
- chaque deuxième semaine des vacances scolaires,
- pendant les deux semaines des vacances de Noël,
- les jours fériés, ainsi qu’une semaine pendant les ponts du mois de mai.
Les jours d’ouverture, le studio ouvre quelques minutes avant le début des cours et reste accessible quelques minutes après leur fin.
Merci de ne pas déranger les professeurs pendant les cours.
Pour toute demande d’information, merci de prendre rendez-vous, en présentiel ou par téléphone.
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Vous trouverez facilement des places de parking gratuites dans le centre commercial, ainsi que des emplacements pour vélos.
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Le studio peut accueillir jusqu’à 30 personnes.
Cependant, pour préserver la qualité des cours et le confort de chacun, les groupes sont volontairement limités à 18 participants.
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Habillez vous avec une tenue ample et confortable, un pantalon de jogging léger est idéal pour pratiquer le yoga.
Enlevez vos chaussures avant d’entrer, pieds nus ou avec des chaussettes antidérapantes.
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Nous mettons à disposition tout le matériel nécessaire, et demandons aux pratiquants de bien vouloir nettoyer le tapis emprunté après le cours avec le produit fourni sur place.
Vous pouvez venir avec votre propre matériel si vous le souhaitez pour des questions d’hygiène.
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Oui, il y a un vestiaire est à votre disposition.
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Nous vous recommandons de pratiquer le ventre vide si vous pouvez ou de prendre votre repas au moins 1-2h avant le début du cours.
Restez bien hydraté avant le cours.
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Il faudra obligatoirement réserver votre cours d’essai avant votre arrivée.
https://www.
Venez au moins 5 minutes avant votre 1er cours.
Prévoir de régler votre 1er cours d’essai au tarif de 15€ et cours à l'unité de 25€ (par chèque ou par espèces).
Nous n'acceptons pas CB
Si vous avez des questions spécifiques, n’hésitez pas à téléphoner.
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Il est fortement conseillé de faire une séance d’essai avant de vous inscrire.
Vous pourrez, par exemple, tester le Yoga sur tapis, le Pilates, le Hamac Yoga ou le Yoga Aérien, ou encore venir deux fois sur l’un ou l’autre cours avant de vous inscrire.
Note :
Les cours de yoga aérien ou de hamac yoga sont dispensés dans le studio Sanskriti Yoga, à Saouzelong.
Site Internet
www.sanskriti31.com
Réservation :
https://sanskriti-yoga-studio.reservio.com
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Si vous souhaitez changer de créneau chaque semaine en fonction de votre emploi du temps, ceci est tout à fait possible, dans la limite des places disponibles.
Assurez-vous donc de réserver vos créneaux le plus possible avec anticipation.
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Ceci est tout à fait possible, dans la limite des places disponibles : votre abonnement ou carte vous permet de venir sur n’importe quelle séance de yoga proposée.
Assurez-vous donc de réserver vos créneaux le plus possible avec anticipation.
Note :
Les cours de yoga aérien ou de hamac yoga sont dispensés dans le studio Sanskriti Yoga, à Saouzelong.
Site Internet
www.sanskriti31.com
Réservation :
https://sanskriti-yoga-studio.reservio.com
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Désolés, nous ne proposons plus de cours d’essai gratuit et nous ne proposons plus des remises sur l’abonnement.
Le premier cours d’essai est de 15€ et le cours à l’unité est de 25€.
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– Par chèques
– Par Coupon sport ou Chèques Vacances
– Par espèces
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Oui, c’est possible.
Les paiements de septembre à juillet se règlent dès début septembre.
(encaissement en fin du mois)
– 1 chèque
– 3 chèque (encaissement en fin du mois) : septembre, janvier et avril
– 9 chèques (encaissement mensuel)
– Abonnement à la cartes : maximum 6 chèques – encaissement mensuel
Il s’agit d’une facilité de paiement et non d’une inscription mensuelle ou trimestrielle.
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La durée de validité de tous les abonnements démarre de début septembre jusqu’à début juillet (année scolaire).
Elle ne pourra pas se prolonger sur l’année suivante (saison suivante).
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Ces termes désignent en réalité une même discipline, avec quelques nuances de vocabulaire.
Yoga aérien, c’est le nom générique de la pratique.
On parle de yoga aérien car les postures se font en suspension, dans les airs, à l’aide d’un hamac fixé au plafond.
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Oui, bien sûr !
Nos cours sont accessibles aux débutants. Les séances sont conçues pour s’adapter à tous les niveaux, y compris aux personnes qui n’ont jamais pratiqué le yoga.
Les professeurs prennent le temps d’expliquer les postures et proposent des variantes selon votre niveau. Vous pouvez ainsi progresser à votre rythme, en toute sécurité.
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Le choix entre le yoga et le pilates dépend principalement de vos objectifs et de vos besoins.
Le yoga
Le yoga est une pratique douce qui associe mouvements, respiration et relaxation. Il permet de :
• réduire le stress
• améliorer la souplesse
• se détendre mentalement et physiquement
Il est idéal si vous recherchez du bien-être, de la relaxation et un moment pour vous reconnecter à vous-même.
Le pilates
Le pilates est une méthode de renforcement musculaire axée sur les muscles profonds (abdominaux, dos). Il permet de :
• tonifier le corps
• améliorer la posture
• renforcer le dos
Il est recommandé si vous souhaitez vous muscler en douceur et gagner en tonicité.
Notre conseil
Les deux disciplines sont complémentaires. Si vous hésitez, vous pouvez tester les deux afin de trouver celle qui vous convient le mieux selon vos attentes.
Avec nos abonnements, vous avez la possibilité de suivre des cours de yoga et/ou de Pilates, et d’alterner si vous le souhaitez.
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Débutant → Hatha ou Yin yoga
Besoin de détente → Yoga doux / Yin
Envie de bouger → Vinyasa
Envie de se renforcer → Ashtanga
Yoga sur tapis (Hatha, classique)
Description : yoga doux avec des postures tenues et un travail sur la respiration
Objectif : apprendre les bases, se détendre, améliorer la souplesse
Yoga dynamique (Vinyasa, flow)
Description : enchaînement fluide de postures, rythme plus rapide
Objectif : bouger, renforcer le corps, travailler le cardio
Yoga dynamique (Asthanga yoga)
Description : Les séances suivent toujours la même séquence, enchaînement dynamique
Objectif : bouger, force musculaire, endurance, rigueur et la régularité
Yin yoga (doux)
Description : postures lentes, tenues longtemps
Objectif : relâchement, relaxation profonde
Yoga aérien / yoga hamac
Description : yoga pratiqué avec un hamac suspendu
Objectif : travailler souplesse, équilibre et détente
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