Toutes vos questions sur le yoga/pilates à Ramonville : débutant, cours, bienfaits et déroulement. Trouvez rapidement vos réponses.
Consultez les réponses aux questions les plus fréquentes, peut-être les réponses que vous recherchez s’y trouvent !
Ayush Studio est situé 14 place de Marnac, 31520 Ramonville- Saint-Agne
Il se trouve au 1er étage du centre commercial.
La mission de l'association Ayush est de proposer des cours de yoga traditionnel indien, de méditation et de relaxation, tout en élargissant progressivement son offre à d'autres activités dédiées au bien-être, à la santé et à l'épanouissement personnel.
Son objectif est de favoriser l'accès à des pratiques contribuant à l'équilibre physique, mental et émotionnel de chacun.
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Bien sûr !
Nos cours sont ouverts aux débutants. Les professeurs adaptent les exercices en fonction du niveau et des capacités de chacun.
Vous n'avez pas besoin d'avoir déjà pratiqué une activité sportive ou le yoga pour commencer.
Nous vous accompagnons progressivement afin que vous puissiez évoluer à votre rythme, dans une ambiance bienveillante et sans esprit de compétition.
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Ouverture :
Ayush Yoga Studio est ouvert du 1 septembre 2026 au 2 juillet 2027.
Fermeture :
- Pas de cours pendant les vacances scolaires ;
- Pas de cours les jours fériés ;
-Fermeture également pendant une semaine lors des ponts du mois de mai.
Les jours d’ouverture, le studio ouvre quelques minutes avant le début des cours et reste accessible quelques minutes après leur fin.
Merci de ne pas déranger les professeurs pendant les cours.
Pour toute demande d’information, merci de prendre rendez-vous, en présentiel ou par téléphone.
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Vous trouverez facilement des places de parking gratuites dans le centre commercial, ainsi que des emplacements pour vélos.
Attention : merci de ne pas stationner votre véhicule sur le parking d'Aldi en dehors de ses horaires d'ouverture. Une fois le magasin fermé, l'accès au parking peut être bloqué et vous risquez de ne pas pouvoir récupérer votre voiture avant le lendemain.
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Il faudra obligatoirement réserver votre cours d’essai avant votre arrivée.
https://ayush-yoga-studio-ramonville.reservio.com
Venez au moins 5 minutes avant votre 1er cours.
Prévoir de régler votre 1er cours d’essai au tarif de 15€ et cours à l'unité de 25€ (par chèque ou par espèces).
Si vous avez des questions spécifiques, n’hésitez pas à téléphoner.
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Il est fortement conseillé de faire une séance d’essai avant de vous inscrire.
Vous pourrez, par exemple, tester le Yoga sur tapis ou le Pilates , ou encore venir deux fois sur l’un ou l’autre cours avant de vous inscrire.
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L'inscription aux abonnements se fait exclusivement sur place, directement auprès de votre professeur lors de votre premier cours.
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Nous proposons des horaires flexibles ainsi que la possibilité de rattraper les cours, selon le type d’abonnement :
1 ou 2 cours par semaine : possibilité de rattraper le cours dans la même semaine, en yoga ou en pilates.
Abonnement à la carte : utilisez vos séances à votre rythme, sans stress
Assurez-vous donc de réserver vos créneaux le plus possible avec anticipation.
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Ceci est tout à fait possible, dans la limite des places disponibles : votre abonnement ou carte vous permet de venir sur n’importe quelle séance de yoga proposée.
Assurez-vous donc de réserver vos créneaux le plus possible avec anticipation.
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La salle, d'une superficie de 118 m², peut accueillir jusqu'à 30 personnes.
Toutefois, pour garantir des conditions de pratique optimales et un accompagnement de qualité, les cours sont limités à 6 à 18 participants selon la discipline enseignée.
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Habillez vous avec une tenue ample et confortable, un pantalon de jogging léger est idéal pour pratiquer le yoga.
Enlevez vos chaussures avant d’entrer, pieds nus ou avec des chaussettes antidérapantes.
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Nous mettons à disposition tout le matériel nécessaire, et demandons aux pratiquants de bien vouloir nettoyer le tapis emprunté après le cours avec le produit fourni sur place.
Vous pouvez venir avec votre propre matériel si vous le souhaitez pour des questions d’hygiène.
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Oui, il y a un vestiaire est à votre disposition.
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Nous vous recommandons de pratiquer le ventre vide si vous pouvez ou de prendre votre repas au moins 1-2h avant le début du cours.
Restez bien hydraté avant le cours.
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Désolés, nous ne proposons plus de cours d’essai gratuit et nous ne proposons plus des remises sur l’abonnement.
Le premier cours d’essai est de 15€ et le cours à l’unité est de 25€.
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– Par chèques
– Par Coupon sport ou Chèques Vacances
– Par espèces
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Oui, c’est possible.
Les paiements de septembre à juin se règlent dès début septembre.
(encaissement en fin du mois)
– 1 chèque
– 3 chèque (encaissement en fin du mois) : septembre, janvier et avril
– 9 chèques (encaissement mensuel)
– Abonnement à la cartes : maximum 6 chèques – encaissement mensuel
Il s’agit d’une facilité de paiement et non d’une inscription mensuelle ou trimestrielle.
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La durée de validité de tous les abonnements démarre de début septembre jusqu’à début juin (année scolaire).
Elle ne pourra pas se prolonger sur l’année suivante (saison suivante).
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Oui, la pratique du yoga peut être adaptée pendant la grossesse, sous réserve de l'avis de votre professionnel de santé.
Certaines postures et exercices sont modifiés afin de respecter les besoins spécifiques de la future maman et d'assurer son confort.
Nous vous recommandons de signaler votre grossesse à votre professeur avant le début du cours afin qu'il puisse vous proposer les adaptations nécessaires.
En cas de doute ou de situation particulière, n'hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou à votre sage-femme avant de commencer ou de poursuivre une activité physique.
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Oui, bien sûr !
Nos cours sont accessibles aux débutants. Les séances sont conçues pour s’adapter à tous les niveaux, y compris aux personnes qui n’ont jamais pratiqué le yoga.
Les professeurs prennent le temps d’expliquer les postures et proposent des variantes selon votre niveau. Vous pouvez ainsi progresser à votre rythme, en toute sécurité.
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Le choix entre le yoga et le pilates dépend principalement de vos objectifs et de vos besoins.
Le yoga
Le yoga est une pratique douce qui associe mouvements, respiration et relaxation. Il permet de :
• réduire le stress
• améliorer la souplesse
• se détendre mentalement et physiquement
Il est idéal si vous recherchez du bien-être, de la relaxation et un moment pour vous reconnecter à vous-même.
Le pilates
Le pilates est une méthode de renforcement musculaire axée sur les muscles profonds (abdominaux, dos). Il permet de :
• tonifier le corps
• améliorer la posture
• renforcer le dos
Il est recommandé si vous souhaitez vous muscler en douceur et gagner en tonicité.
Notre conseil
Les deux disciplines sont complémentaires. Si vous hésitez, vous pouvez tester les deux afin de trouver celle qui vous convient le mieux selon vos attentes.
Avec nos abonnements, vous avez la possibilité de suivre des cours de yoga et/ou de pilates, et d’alterner si vous le souhaitez.
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Débutant → Hatha ou Yin yoga
Besoin de détente → Yoga doux / Yin
Envie de bouger → Vinyasa
Envie de se renforcer → Ashtanga
Yoga sur tapis (Hatha, classique)
Yoga doux avec des postures tenues et un travail sur la respiration
Apprendre les bases, se détendre, améliorer la souplesse
Yoga dynamique (Vinyasa, flow)
Enchaînement fluide de postures, rythme plus rapide
Bouger, renforcer le corps, travailler le cardio
Yoga dynamique (Asthanga yoga)
Les séances suivent toujours la même séquence, enchaînement dynamique
Bouger, force musculaire, endurance, rigueur et la régularité
Yin yoga (doux)
Postures lentes, tenues longtemps
Relâchement, relaxation profonde
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